​外表坚强内心脆弱文案（坚强背后的脆弱经典语录）

外表坚强内心脆弱文案（坚强背后的脆弱经典语录）

作为一个成年人，绝大多数时候，我们的外表都是坚强的，遇到事情勇往直前，绝不会在外人面前表现出敏感与脆弱。

而且，不同的人对敏感和脆弱的领域也各不相同，你可能在工作中很坚强，但在人际关系中就非常敏感；或者，你可能会在个人生活中感到情绪激动，但处于人群之中就会变得坚强勇敢。

实际上，很多时候，我们也很难看清自己，很难正视自己。不过，从心理学角度来看，如果你还有下面这5种反应，说明你还是一个内心敏感，脆弱的人。

（1）反应过度

想想你被拒绝的经历，然后问问自己，“我会经常反应过度吗？” 比如只是一次地拒绝，你却感到情绪波动得很厉害，甚至甚至深陷于此，无法自拔。

（2）无法前进/沉浸过去

你会反复思考自己某次的失败，或被拒绝的经历，难以走出这个"死局”。而且你每次思考，你都会觉得情绪波动明显，就像是再体会了一次一样。

（3）用强烈的愤怒回应

你的恐惧，很可能是伴随着愤怒的。这是一种对抗恐惧或试图克服恐惧的方式，具体的体现就是，你很容易被人激怒。

虽然愤怒比恐惧更有力量，但愤怒也会给你的人际关系中挑起更多的麻烦。

（4）假装不在乎/沉浸在自己的世界

有些人似乎完全不理会其他人的想法。他们自说自话，实际上不过是在自己骗自己。因为害怕被别人伤害，所以开始曾经在自己的虚幻世界中，无法自拔。

但是，心理学研究表明，这样的人，只是假装不在乎，或者对痛苦麻木了。但痛苦往往会以间接方式表达，例如“无缘无故”感到沮丧或焦虑，莫名其妙的发脾气，或在人际关系中采取防御措施。

（5）极度自给自足/过于独立

极度自给自足的人，实际上也非常敏感。很多人的独立和自主，是被逼的。要不就是害怕被伤害，要不就是过于敏感，很容易受伤。

结语：

如果您发现自己符合这些特征中的任何一个，或许，你要开始更仔细地审视你的内心了。正视自己，才能变得强大。

（6）他们喜欢自嘲

在心理学上，喜欢自嘲的人往往都内心高傲而敏感，所以他们可以自嘲，但你不要傻乎乎的跟着嘲笑他们。

外表坚强内心软弱的人也是如此，自嘲只是他们的一种心理防御技能，他们尝试这把疼痛变成幽默，从来减少心理压力。所以你也别傻乎乎的跟着嘲笑他们。